Le fossé entre qui vous êtes et qui vous voulez être n'est jamais aussi évident que lorsque vous regardez une armoire pleine de choses que vous détestez. Il serait difficile de trouver un symbole plus puissant d'opportunités gâchées ou de potentiel non réalisé que tous ces vêtements qui pendent mollement et prennent la poussière. Des vêtements que, à un moment donné, vous avez pris le temps de contempler - peut-être même d'aimer - avant de décider d'acheter. Comment sont-ils passés de l'achat intentionnel au rappel d'une sorte d'échec ? Que dit cet échec à notre sujet ? Et qui parmi nous n'est pas passé par là ? Il y a une raison pour laquelle le refrain populaire "un placard remplis de vêtements et rien à me mettre" peut être si frustrant. Les vêtements peuvent sembler désinvoltes, mais ils sont la manifestation physique de quelque chose de beaucoup plus profond, explique le Dr Carolyn Mair, psychologue du comportement et auteur du livre The Psychology Of Fashion. "La mode, c'est l'identité que l'on souhaite véhiculer", explique-t-elle. "Cependant, parfois, nos nerfs prennent le dessus et nous ne nous sentons pas assez confiants pour porter la pièce que nous avons achetée."
Comme le souligne Mair, ce n'est pas seulement un T-shirt, un jean ou une paire de chaussures qui vous regarde depuis l'armoire à vêtements, mais le fantôme d'une version idéalisée de vous-même. C'est pourquoi le fait de ne pas y arriver peut être si profondément décourageant, voire énervant.
Les raisons pour lesquelles tant d'entre nous se sentent frustrés lorsqu'ils s'habillent sont multiples et touchent tous ceux qui aiment la mode, la détestent ou y sont même indifférents. "Nous achetons de la mode parce que nous l'aimons ou parce qu'elle nous pose problème", explique Mair. "Ceux qui ont du mal à s'y faire peuvent acheter des vêtements pour se sentir bien dans leur peau. Elles peuvent ne pas accepter leur silhouette et acheter des vêtements qui ne leur vont pas bien en pensant qu'ils leur iront mieux lorsqu'elles auront atteint leur poids cible. Ceux qui aiment ça peuvent acheter plus que ce qu'ils veulent vraiment sur un coup de tête et le regretter ensuite."
Le Dr Dawnn Karen, psychologue de la mode et auteur du livre Dress Your Best Life, explique que cette aggravation peut être le résultat d'un phénomène appelé "fatigue de la décision". Également connu sous le nom de "paradoxe du choix", il s'agit de l'idée selon laquelle un plus grand nombre d'options nous amène en fait à nous sentir moins satisfaits de notre sélection finale, ce qui "nous laisse submergés et paralysés et nous fait prendre des décisions que nous regrettons par la suite".
Karen affirme également qu'un dressing surchargé peut réveiller l'instinct primordial de "lutte ou de fuite" de notre cerveau, qui nous fait réagir à un stimulus stressant (par exemple, un placard en désordre rempli d'objets que vous n'aimez pas) par le désir de l'affronter avec agressivité ou de le fuir complètement. Dans un cas comme dans l'autre, il se peut que votre pouls s'accélère la prochaine fois que vous serez confrontée à votre garde-robe encombrante et chaotique.
Comment éviter ce sort - ou le corriger ? Eh bien, toute une industrie a vu le jour pour vous aider. C'est la raison pour laquelle Mme Marie Kondo, gourou japonaise du style de vie minimaliste, a pris le monde d'assaut il y a quelques années. Elle incarne la promesse que le minimalisme et le désencombrement nous libéreront en quelque sorte des regrets et des déceptions, et qu'en nous débarrassant de nos biens superflus, nous pourrons nous rapprocher d'une version supérieure de nous-mêmes. Pourtant, si vous regardez de plus près, vous constaterez que même sa technique reconnaît le poids émotionnel que peuvent avoir les vêtements. Sa méthode de désencombrement les traite comme des amis bien-aimés, demandant aux participants d'étreindre leurs vêtements pour voir s'ils "suscitent de la joie" et, si ce n'est pas le cas, elle leur conseille de les remercier, littéralement, avant de les renvoyer chez eux.
Je peux vous aider à vider votre dressing encombré !
Pour combattre le syndrome de la haine du placard, Mair et Karen avaient toutes deux des "prescriptions" applicables. Karen, par exemple, avait une technique merveilleusement simple : retardez votre achat. Si vous souhaitez acheter un vêtement en ligne, mettez-le dans votre panier et laissez-le là pendant quelques jours. S'il est toujours présent dans votre esprit quelques jours plus tard, vous pouvez l'acheter avec la certitude d'avoir dépassé le stade de l'"achat impulsif". "Mais il y a de fortes chances pour que vous l'oubliiez", ajoute-t-elle.
Mair, quant à elle, propose de faire un petit jeu de rôle mental avant d'acheter un article. "Je vous suggère de vous demander si vous auriez suffisamment confiance en vous pour entrer dans une pièce pleine de monde ou la traverser avec cet article, dit-elle. "Pouvez-vous vous asseoir confortablement dedans ? Le tissu est-il confortable et non transparent là où il ne devrait pas l'être ? Est-elle appropriée pour l'occasion - comme un entretien par rapport au lieu de travail, un rendez-vous ou une fête ?"
"Une fois que vous l'avez acheté, je vous suggère de renforcer votre confiance en l'essayant plusieurs fois", dit-elle. "Bougez et asseyez-vous dedans, et demandez à des amis leur avis honnête, avant l'occasion que vous aviez en tête lorsque vous l'avez acheté."
Karen parle de "styliser de l'intérieur vers l'extérieur" comme moyen de remédier à une ornière vestimentaire. Cette idée se décompose en deux théories principales, la première étant "l'habillage d'illustration de l'humeur" ou le port de vêtements qui expriment visuellement ce que vous ressentez à l'intérieur (des vêtements amples lorsque vous ne vous sentez pas attirant, par exemple, ou tout en noir pour passer inaperçu) par opposition à l'habillage de dopamine ou à l'habillage d'amélioration de l'humeur, qui consiste à porter des vêtements qui vont "optimiser et élever votre état émotionnel actuel" (comme porter un vêtement qui vous donne confiance lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes ou un vêtement "chanceux" le jour d'un entretien important).
Comme pour tous les types de psychologie, il n'existe pas d'approche "taille unique", mais des conseils seraient donnés en fonction de la situation et de la disposition du patient. Mais le simple fait d'être conscient de votre modus operandi peut vous aider à faire des achats plus judicieux.
"En fin de compte, notre garde-robe doit refléter notre style de vie", dit Mair. "Nous pouvons et devons nous sentir bien dans nos vêtements et avoir les articles qui facilitent les résultats que nous espérons. Lorsque nous faisons des achats de mode, nous devons tenir compte de ce que nous avons déjà dans notre garde-robe."
Mair suggère également qu'une réponse actionnable à la haine du placard est une bonne vieille purge. "Débarrasser les articles que nous n'avons pas portés depuis des lustres ou qui ne nous vont plus est un bon début car cela nous permet de voir ce que nous avons déjà", dit-elle.
Alors que nous sortons doucement de deux années éprouvantes, Karen nous conseille d'être indulgents envers nous-mêmes et de nous ouvrir à l'idée que nous sommes peut-être des personnes très différentes de celles que nous étions, disons, en mars 2020. Et ce n'est pas grave. Maintenant que nous laissons - croisons les doigts - les traumatismes de la pandémie derrière nous, nous pouvons et devons être ouverts à l'émergence d'une nouvelle version de nous-mêmes.
"Il y a eu un changement pendant la pandémie", dit-elle. "Vous avez eu la possibilité de porter ce que vous vouliez porter. Même si vous deviez suivre les règles en haut, parce que vous êtes sur Zoom, en bas, vous pouviez porter ce que vous vouliez porter. Donc, ce que je dirais à quelqu'un, c'est de se sentir libre."
Image de Mr Harry Haysom
Texte de Mr Max Berlinger
